秋といえば・・・・・食欲の秋

秋といえば・・・・・・・・・・・何を連想しますか？

運動・食欲・等など

今日は運動会日和、あちらこちらで、『よーい・バン』『がんばれー頑張れー』

の声援が聞こえてきました。

 

 

 

が、

なんといって、私にとっては食欲の秋

 

バイキングで沢山食べて来ました。

景色も良くて、料理も美味しくて満足のランチでした。

そこで、

身体によい、バイキングを食べる時の食べ方

まず、生野菜や果物を口にすること

何故かというと、酵素は生野菜や果物に多く含まれているので

最初に酵素を入れておくと消化を助ける力になります。

すると、沢山美味しく食べれます。

 

酵素は48度以上で加熱すると死んでしまうので、『生』であることが大切。

 

是非

食事の時は、まず生野菜などを食べる習慣を。

最近よく耳にする酵素ですが、私たちの体を動かす源が、酵素だから

 

 

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